Mediante la práctica de la meditación estimularás, conscientemente, herramientas que te acercarán a un bienestar general y te familiarizan con una relación de sencillez contigo mismo, los demás y el mundo. Acallarás el flujo de pensamientos de tu mente, que te aleja de una serenidad estable y duradera.

Te familiarizarás con tus estados positivos y además te va ayudar a gestionar tus emociones y coger las riendas de tu vida.

Trabajarás desde la base de meditación Budista, técnica de la cual beben otras muchas disciplinas que han ido surgiendo a lo largo de los últimos tiempos.

Vas a conseguir:
-Calmar tu mente y potenciar tu bienestar.
-Entrenar tu atención y concentración para vivir y disfrutar mejor tu día a día.
-Gestionar tu estrés y dar calidad a tu vida.
-Gestionar tus emociones y canalizarlas.

La meditación no solo puede tener propósitos espirituales, sino que también se puede enfocar al mantenimiento de tu salud física y mental. Estudios científicos han demostrado que las técnicas de meditación pueden ayudar a mejorar la concentración, la memoria, el sistema inmunitario y la salud en general.

Todo lo conseguirás cómodamente desde tu casa en sesiones online en directo con un formador cualificado.

No importa la actividad que hagas o la edad que tengas, si quieres aprender herramientas para calmar tu mente y llevar las riendas de tu vida, la meditación es lo que necesitas.

Cada módulo consta de 10 sesiones y el curso completo tiene 10 módulos. En cada módulo haremos una sesión Online en directo semanal en grupo de 1h15m de duración.Cada semana haremos una técnica nueva y compartiremos nuestras experiencias en la siguiente sesión. Tendrás tu diario del meditador para que puedas ir apuntando todas tus experiencias.

El formador estará en todo momento para resolver dudas y comentarios vía mail, teléfono o WhatsApp.

Como todo entrenamiento, cuanto más te impliquemos, más resultados obtendrás.

César Hernández, entrenador personal y formador de meditación con más de 12 años de experiencia, si me quieres conocer más clic aquí

En las sesiones en grupo el formador invitará a todos los participantes a compartir sus experiencias y de esta forma poder aprender todos de todos. Es una forma de motivarse y crecer juntos. Se crean grupos de WhatsApp donde comentaremos semanalmente la propuesta de ejercicios para esa semana.

Puedes ver un taller de meditación ONLINE GRATIS donde hablaremos de todos estos temas para que puedas ver si es lo que buscas.

Una colchoneta/esterilla, un cojín de meditación, un ordenador y buena conexión a internet, para las conexiones sólo necesitas un correo Gmail para conectarte al Hangouts el chat de Google y tener WhatsApp (muy recomendable), lugar tranquilo para poder practicar y sobre todos muchas ganas de crecer en grupo!!!

El 27 de abril. Las sesiones serán los jueves a las 21:30h en directo, los días que no puedas asistir tendrás las grabaciones a tu disposición para cuando las quieras ver en un espacio web privado.

150€ por módulo o paso (10 sesiones) y 125€ por pago anticipado. Cada módulo ocupa un trimestre por lo que en un año harás 3 pasos.

Estas sesiones son totalmente personalizadas para la búsqueda de tus objetivos. Estarás directamente trabajando con el formador online en directo y llevando un exhaustivo seguimiento de tu evolución y una puesta en práctica de todo lo aprendido en el día a día.

No importa la actividad que hagas o la edad que tengas, si quieres aprender herramientas para calmar tu mente y llevar las riendas de tu vida, la meditación es lo que necesitas. Sesiones dirigidas a quien quiera crecer de una forma más personalizada y enfocada a un objetivo directo.

Comprométete a un pack de 8 sesiones para valorar los resultados, si es lo que buscas seguiremos con la misma metodología.

El formador estará en todo momento para resolver dudas y comentarios vía mail, teléfono, videoconferencia o WhatsApp.

Como todo entrenamiento, cuanto más te impliquemos, más resultados obtendrás.

César Hernández, entrenador personal y formador de meditación con más de 12 años de experiencia, si me quieres conocer más clic aquí

Una colchoneta/esterilla, un cojín de meditación, un ordenador y buena conexión a internet, para las conexiones sólo necesitas un correo Gmail para conectarte al Hangouts el chat de Google y tener WhatsApp (muy recomendable), lugar tranquilo para poder practicar y sobre todos muchas ganas de crecer en grupo!!!

Pide presupuesto sin compromiso aquí.